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河南省人民医院 内分泌科
降血糖的方法主要包括饮食控制、运动锻炼、药物治疗等。
1.饮食控制
减少高热量、高脂肪、高糖食物摄入,增加膳食纤维、蔬菜、水果摄入,优先选择全麦面包、糙米等复杂碳水化合物,采用少食多餐方式,避免暴饮暴食。
2.运动锻炼
选择散步、慢跑、游泳等中等强度运动,每周至少150分钟,可提高身体对胰岛素的敏感性,促进新陈代谢,消耗多余热量,有助于控制体重和血糖。
3.药物治疗
在医生指导下,根据病情选择阿卡波糖、胰岛素等药物治疗,可控制血糖水平。