发布于 2025-09-17
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广州市妇女儿童医疗中心 遗传内分泌科
孕期血糖高的孕妇可以吃南瓜,但需控制摄入量、选择合适的时间、搭配其他食物等。
1.控制摄入量
南瓜虽然营养丰富,但也含有一定的糖分。孕妇应适量吃,避免摄入过多的碳水化合物和糖分。
2.选择合适的时间
孕妇最好在两餐之间或作为加餐吃南瓜,而不是作为主食。这样可以避免南瓜与其他食物中的碳水化合物相互作用,导致血糖过高。
3.搭配其他食物
为了平衡血糖,孕妇可以将南瓜与其他低糖、高纤维的食物搭配吃,如蔬菜、豆类、全谷类食物等,可以减缓血糖上升的速度。