河南省人民医院 内分泌科
血糖高的人是否能吃芒果需根据血糖控制情况判断。
芒果属于中高升糖指数的水果，含糖量约14%-16%，主要成分为果糖和葡萄糖，食用后可能较快升高血糖。如果血糖长期控制不佳，建议暂时避免吃芒果，可选择低GI水果如草莓、柚子或蓝莓替代。如果血糖控制稳定，可在两餐之间少量吃，并减少当餐主食量，同时监测血糖变化。
需注意芒果含糖量较高，即使少量食用也可能影响血糖波动，因此需严格控制摄入量，优先选择新鲜芒果而非芒果汁或芒果干，后者因加工后糖分浓缩，升糖效果更强。
