腰部骨折下床时间受骨折类型、治疗方式、患者年龄影响，保守治疗者4-8周左右戴支具下床，手术治疗者2-6周左右在指导下尝试，下床前需影像学确认愈合、康复训练及准备辅助器具，下床后注意活动时间强度、姿势，不同年龄患者有不同注意事项且需定期复查。
下床前的准备工作
在考虑下床之前，患者需要经过影像学检查，如X线、CT等，确认骨折部位有一定程度的愈合，有了足够的稳定性才可以尝试下床。同时，需要在医护人员或康复治疗师的指导下进行相关的康复训练，比如腰部肌肉的等长收缩训练等，以增强腰部肌肉力量，为下床提供身体支撑能力。另外，要准备好合适的辅助器具，如腰部支具等，帮助稳定腰部，减轻腰部的压力。
下床后的注意事项
下床后首先要注意活动的时间和强度，刚开始下床时活动时间不宜过长，一般每次几分钟到十几分钟，然后逐渐增加活动时间和强度。活动过程中要密切关注腰部的感觉，若出现疼痛、酸胀等不适症状，应立即停止活动并卧床休息。同时，要保持正确的行走姿势，尽量挺直腰部，避免弯腰、扭转腰部等动作。另外，不同年龄的患者需要特别注意，老年患者下床时更要有人陪同，防止摔倒等意外发生；年轻患者虽然恢复能力强，但也不能过度活动，要遵循循序渐进的原则。并且，下床活动后还需要定期进行复查，观察骨折愈合情况和腰部恢复状况，以便及时调整康复计划。
