发布于 2025-09-11
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北京清华长庚医院 妇产科
坐月子期间可以喝白开水、淡盐水等。
1.白开水
白开水清洁无污染,能直接补充身体因分娩及产后代谢所丢失的水分,促进新陈代谢。产后身体处于恢复阶段,一般建议每日饮用1500-2000毫升,水温以常温或温热为宜,过凉的水可能刺激肠胃,影响消化功能。
2.淡盐水
产后身体通过出汗等方式会丢失一定量的电解质,适量饮用淡盐水可补充因出汗等丢失的钠等电解质,维持电解质平衡。配制时需注意浓度,一般每500毫升水添加半克左右盐较为适宜,应少量多次饮用。