发布于 2025-09-12
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吉林大学第一医院 产前诊断中心
产妇一般能吃羊肉汤,但需根据自身恢复情况和体质合理食用。
羊肉富含优质蛋白质、铁、锌及B族维生素,能帮助产妇补充体力、促进伤口愈合,尤其适合产后气血虚弱、畏寒怕冷者。其次,羊肉汤的温补特性可改善产后血液循环,缓解腰膝酸软等不适。然而,羊肉脂肪含量较高,过量吃可能增加消化负担,引发腹胀或便秘。
产妇在身体状况稳定时适量吃羊肉汤,可搭配萝卜、冬瓜等蔬菜同煮,既平衡营养又促进消化。