发布于 2025-09-12
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吉林大学第一医院 产前诊断中心
孕妇可以适量吃雪燕,但需注意品质、摄入量及个体差异。
雪燕富含D-半乳糖醛酸、膳食纤维等成分,具有保湿护肤、润肠通便、提高免疫力的功效,适量吃可补充孕期所需营养,缓解便秘并改善皮肤状态。但需选择正规渠道购买的无添加剂雪燕,避免劣质产品含杂质或化学物质。建议每次食用3-5克,每周不超过2-3次,过量可能引发上火或肠胃不适。
注意,孕期饮食应以均衡为主,优先通过新鲜蔬果、优质蛋白获取营养,雪燕仅作为辅助滋补品。