孕妇的基本知识有哪些

孕妇需要掌握的基本知识主要包括营养需求、适当运动、心理调适、定期产检等。

1.营养需求

孕妇需增加蛋白质、铁、钙、叶酸等营养素摄入，以满足胎儿发育和自身健康需要，应保证饮食均衡多样。

2.适当运动

孕期适当运动如散步、孕妇瑜伽等，有助于控制体重、增强体力和缓解孕期不适。

3.心理调适

孕妇应保持良好心态，避免过度焦虑和压力，家人应给予关爱和支持，共同迎接新生命。

4.定期产检

孕妇需按时进行产检，监测胎儿生长和孕妇身体状况，及时发现并处理潜在问题。