发布于 2025-09-20
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北京大学人民医院 产科
产妇坐月子期间一般可以吃虾。
虾富含优质蛋白质,能为产妇身体恢复提供充足营养,助力伤口愈合;其含有的钙、磷等矿物质,有助于预防产后骨质疏松,还能通过乳汁为宝宝补充营养,促进宝宝骨骼发育。
不过,食用时要注意选择新鲜、无污染的虾,烹饪方式以清蒸、水煮为宜,避免油炸、油煎,减少油脂摄入。同时,要确保虾完全熟透,防止寄生虫和细菌残留。
另外,若产妇对虾过敏,则坚决不能吃,以免引发过敏反应,危害身体健康。总之,合理食用虾,对坐月子的产妇有诸多益处。