缓解牙痛有冰敷缓解、盐水漱口、穴位按压等方法，孕妇、儿童等特殊人群需注意操作，严重口腔疾病仅靠在家缓解是临时措施，应尽快就医。
一、冰敷缓解
1.原理及方法：牙痛时可采用冰敷的方式，用冰袋或冷毛巾敷在牙痛部位的脸颊外侧，每次冰敷15-20分钟，可重复进行。低温能够使局部血管收缩，减轻牙髓充血肿胀，从而缓解疼痛。对于儿童来说，要注意控制冰敷的时间和温度，避免冻伤皮肤，每次冰敷时间可适当缩短至10分钟左右，且冰袋外层最好用毛巾包裹后再接触皮肤。
2.适用情况：适用于因牙齿敏感、轻度牙髓炎等引起的突发牙痛情况，能快速起到镇痛的临时效果。
二、盐水漱口
1.原理及方法：取适量温盐水，浓度约为0.9%（与人体生理盐水浓度相近），含漱盐水。盐水具有清洁口腔、杀菌消炎的作用，能够减少口腔内细菌滋生，减轻炎症对牙齿的刺激，从而缓解牙痛。对于儿童，要注意指导其正确含漱，避免吞咽过多盐水，可使用较淡的盐水，浓度约为0.5%-0.6%。
2.适用情况：适用于因食物残渣残留、轻度牙龈炎等导致的牙痛，能起到一定的清洁和消炎镇痛作用。
三、穴位按压
1.原理及方法：可以按压合谷穴来缓解牙痛，合谷穴位于手背，第2掌骨桡侧的中点处。用拇指指尖用力按压合谷穴，以有酸胀感为宜，持续按压3-5分钟。不同年龄段的人群按压力度可有所不同，儿童按压力度要相对轻柔，避免用力过猛造成不适。另外，也可根据牙痛的部位按压相应的局部穴位，如上牙痛可按压迎香穴等，但需在专业人员指导下准确找到穴位。
2.适用情况：对于多种原因引起的牙痛都有一定的辅助缓解作用，尤其适合无法及时就医时临时缓解疼痛。
四、注意事项
1.特殊人群：孕妇牙痛时要谨慎选择缓解方法，避免使用可能对胎儿有影响的药物或刺激较强的方法。孕妇冰敷时要注意安全，盐水漱口也需注意不要吞咽过多。儿童牙痛时，家长要格外小心操作，如穴位按压力度、冰敷时间等，避免因操作不当给儿童带来额外的伤害。有严重口腔疾病如深度牙髓炎、牙周脓肿等情况时，在家缓解牙痛只是临时措施，应尽快就医进行专业治疗，因为这些严重情况仅靠在家简单处理无法从根本上解决问题，可能会导致病情加重。
