发布于 2025-04-30
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内蒙古自治区人民医院 骨科
颈椎病的患者每天可以通过颈部米字操进行锻炼,通过放风筝、打羽毛球等运动也能有效的缓解症状,通过抬头,可以活动颈部的肌肉,缓解肌肉紧张。患者要避免长时间维持一个姿势,游泳是一种锻炼颈椎的好方法。
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