痔疮疼痛可通过局部清洁护理（温水坐浴）、药物缓解（外用含氢化可的松药物，儿童、糖尿病患者需注意）、生活方式调整（调整饮食、避免久坐久站）、物理治疗（初期冷敷、缓解期热敷）来改善，若疼痛剧烈、脱出不能回纳或便血量大则需及时就医。
一、局部清洁护理
温水坐浴：每天可进行数次温水坐浴，水温以37~40℃为宜，每次坐浴15~20分钟。温水坐浴能够促进局部血液循环，缓解疼痛，还可清洁肛门局部，减少粪便残留对痔疮部位的刺激。对于不同年龄、性别及生活方式的人群都适用，尤其是久坐、久站导致痔疮疼痛的人群，通过温水坐浴能有效改善局部不适。
二、药物缓解
外用药物：可使用含有氢化可的松等成分的外用膏剂或栓剂，这类药物具有抗炎、消肿、止痛的作用。但对于儿童，应谨慎使用外用药物，必须使用时需在医生指导下进行，因为儿童皮肤和黏膜较为娇嫩，药物吸收和代谢与成人不同，避免出现不良反应。对于有基础病史的人群，如糖尿病患者，使用外用药物时要注意局部皮肤的反应，若出现过敏等情况需及时就医。
三、生活方式调整
饮食：增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜（如芹菜、菠菜等）、水果（如香蕉、苹果等），保持大便通畅，避免便秘，因为便秘会加重痔疮疼痛。不同年龄阶段的人群饮食调整有所不同，儿童要保证均衡营养且易消化的膳食纤维摄入；老年人要根据自身消化功能适当调整膳食纤维的量，避免因膳食纤维过多引起消化不良。同时，要避免食用辛辣、刺激性食物，这些食物会刺激肛门局部，加重疼痛。
避免久坐久站：定时改变体位，久坐久站会影响肛门局部血液循环，加重痔疮疼痛。对于上班族等长时间久坐的人群，每坐1小时左右应起身活动5~10分钟，可进行散步等轻度运动；对于孕期女性，由于特殊的生理状态，更容易出现痔疮疼痛，要避免长时间站立或坐着，可适当增加休息次数，采取左侧卧位等姿势减轻对下腔静脉的压迫，缓解痔疮疼痛。
四、物理治疗
冷敷或热敷：在痔疮疼痛初期，可尝试冷敷，用冰袋或冷毛巾敷于患处，每次10~15分钟，每天数次，冷敷能收缩血管，减轻肿胀和疼痛；对于疼痛缓解期，可改为热敷，促进血液循环，帮助消肿止痛。不同人群对冷敷或热敷的耐受程度不同，儿童皮肤较敏感，冷敷时间不宜过长；老年人皮肤感觉相对迟钝，使用时要注意温度，避免冻伤或烫伤。
五、及时就医的情况
如果痔疮疼痛剧烈，经上述家庭护理措施无明显缓解，或出现痔疮脱出不能回纳、便血量大等情况，应及时就医，可能需要进一步的治疗，如手术治疗等，不同病情的人群就医时机和治疗方式不同，医生会根据具体情况进行评估和处理。
