改善轻微阳痿可从生活方式、心理、饮食调整及基础疾病控制等方面着手。生活方式上要规律作息、适度运动、戒烟限酒；心理要减轻压力、与伴侣沟通；饮食要均衡营养并摄入特定有益食物；有基础疾病者需积极控制，老年人要注重调整并定期检查，儿童一般无轻微阳痿情况。
适度运动：进行有氧运动，如每周坚持3-5次、每次30分钟以上的快走、慢跑等。运动可以促进血液循环，包括生殖器官的血液循环，有助于改善勃起功能。有研究表明，经常运动的人群出现轻微阳痿的概率相对较低。运动还能帮助控制体重，肥胖是导致阳痿的一个危险因素，适当运动有助于将体重控制在正常范围内，如体质指数（BMI）保持在18.5-23.9之间。
戒烟限酒：吸烟会损害血管内皮细胞，影响阴茎海绵体的血液供应。酒精也会对神经系统和内分泌系统产生不良影响，长期大量饮酒可能干扰激素平衡和神经传导，从而增加阳痿的发生风险。所以戒烟并限制酒精摄入，对于改善轻微阳痿状况有帮助。
心理调节
减轻压力：现代生活中压力较大，长期处于高压力状态下可能导致轻微阳痿。可以通过一些方式来减轻压力，如冥想，每天进行15-20分钟的冥想练习，有助于放松身心，缓解紧张情绪。深呼吸也是一种简单有效的减压方法，随时随地都可以进行，通过缓慢的深呼吸，让身体和心理都逐渐放松下来。
伴侣沟通：阳痿问题可能会对患者的心理产生负面影响，同时也会影响伴侣关系。患者应与伴侣进行坦诚的沟通，让伴侣了解自己的状况，伴侣的理解、支持和鼓励对于患者的心理状态改善非常重要。良好的伴侣关系可以营造一个轻松的氛围，有助于缓解患者因阳痿带来的心理负担，从而可能对改善性功能有积极作用。
饮食调整
均衡营养：保证摄入富含营养的食物，如多吃蔬菜水果，提供丰富的维生素和抗氧化物质，维生素C、E等抗氧化物质有助于保护血管内皮细胞，维持血管的正常功能。增加优质蛋白质的摄入，像瘦肉、鱼类、豆类等，蛋白质是身体组织的重要组成部分，对于维持正常的生理功能包括性功能有重要意义。
特定食物：一些食物被认为可能对改善性功能有帮助，例如坚果类，富含锌等微量元素，锌对于雄激素的合成有重要作用；还有韭菜等，不过这方面的作用更多是基于传统认知，但从营养角度来说，它们富含多种营养成分，对身体健康有益，间接可能对性功能有积极影响。
对于有基础疾病的人群，如患有糖尿病、高血压等疾病的患者，需要积极控制基础疾病。因为糖尿病会损害神经和血管，高血压会影响血液循环，这些都可能导致或加重阳痿。例如糖尿病患者要严格控制血糖水平，将糖化血红蛋白控制在合理范围内；高血压患者要通过合理的治疗将血压控制在正常范围（收缩压<140mmHg，舒张压<90mmHg）等。对于老年人，随着年龄增长身体机能逐渐衰退，更要注重上述生活方式等方面的调整，同时定期进行健康检查，及时发现并处理可能影响性功能的健康问题。而对于儿童，一般不会出现轻微阳痿的情况，因为儿童的生殖系统尚未完全发育成熟，阳痿问题主要出现在成年人群体中。
