世界卫生组织第五版标准界定a级精子是快速前向运动且速度大于25μm/s，正常生育男性a级精子≥25%或a级与b级之和≥50%；年龄增长、吸烟、酗酒、久坐等生活方式及生殖系统、内分泌疾病等病史会影响a级精子速度；可通过合理饮食、适度运动改善，患病则需治疗原发疾病，老年男性应关注生殖健康检查。
一、a级精子速度的合格界定
根据世界卫生组织（WHO）第五版标准，a级精子是指快速前向运动的精子，其速度要求是在37℃条件下，a级精子的运动速度应大于25μm/s。a级精子的比例对于评估男性生育能力具有重要意义，一般来说，正常生育男性的精液中a级精子应≥25%，或者a级精子与b级精子（慢速或呆滞前向运动精子）之和应≥50%。
二、影响a级精子速度的因素及相关人群考虑
年龄因素：随着男性年龄的增长，精子的质量通常会发生变化。一般来说，35岁以上的男性a级精子的比例可能会逐渐下降。这是因为随着年龄增加，生殖系统的功能逐渐衰退，精子的运动能力等指标可能受到影响。例如，有研究发现，35-39岁男性与25-29岁男性相比，a级精子的平均比例可能会有所降低。
生活方式因素
吸烟：吸烟会对精子的运动能力产生不良影响。烟草中的尼古丁等有害物质会影响精子的能量代谢和细胞膜的功能，从而降低a级精子的速度。长期吸烟的男性，其精液中a级精子的比例往往低于不吸烟的男性。
酗酒：过量饮酒会干扰生殖系统的正常功能。酒精会影响睾丸的生精功能以及精子的成熟和运动能力。长期酗酒的男性，a级精子的速度和比例可能都会受到明显影响。
久坐：长期久坐的男性，如办公室职员等，会使会阴部局部温度升高，影响睾丸的生精环境，进而影响精子的运动能力，包括a级精子的速度。
病史因素
生殖系统疾病：患有附睾炎、睾丸炎等生殖系统疾病的男性，炎症会影响精子的生成和运动。例如附睾炎，炎症会导致附睾的结构和功能异常，影响精子从附睾中排出时的运动性能，包括a级精子的速度。
内分泌疾病：像糖尿病等内分泌疾病会影响激素水平，而激素对于精子的生成和运动起着重要的调节作用。糖尿病患者由于血糖代谢紊乱等原因，可能会出现a级精子速度下降的情况。
三、改善a级精子速度的相关建议
健康生活方式
合理饮食：男性应保证摄入富含维生素C、维生素E、锌等营养素的食物。例如，新鲜的蔬菜水果富含维生素C和维生素E，坚果、海鲜等食物富含锌。维生素C和E具有抗氧化作用，能够保护精子免受氧化损伤；锌是精子生成所必需的元素，有助于维持精子的正常运动功能。
适度运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等。适度运动可以促进血液循环，包括生殖系统的血液循环，有助于改善睾丸的生精环境，提高a级精子的速度。
疾病治疗：如果男性患有生殖系统疾病或内分泌疾病等影响a级精子速度的疾病，应及时就医，积极治疗原发疾病。例如，附睾炎患者需要进行抗感染等相应治疗，糖尿病患者需要控制血糖水平，以改善精子的运动能力。对于特殊人群，如老年男性，更应关注自身健康状况，定期进行精液检查等相关生殖健康检查，以便及时发现问题并采取相应措施。
