引产后乳房胀痛有奶水挤出是因妊娠突然终止致激素变化使乳汁分泌，可通过避免刺激乳房、冷敷、穿戴合适内衣、饮食调节来缓解，需密切观察，若胀痛持续不缓或有红肿发热等异常要及时就医。
一、原因分析
引产后出现乳房胀痛且有奶水挤出，主要是因为妊娠突然终止，体内激素水平急剧变化，泌乳素等促使乳汁分泌的激素相对增多，导致乳腺组织受到刺激而分泌乳汁，这是一种常见的生理现象。
二、非药物缓解措施
（一）避免刺激乳房
尽量不要去触碰、挤压乳房，减少对乳房的刺激，防止进一步促进乳汁分泌，加重胀痛感。例如，穿着宽松舒适的内衣，避免内衣过紧对乳房造成压迫和刺激。
对于哺乳期女性等特殊人群，引产后更要注意这一点，因为乳房受到刺激后乳汁分泌会更明显，不利于胀痛缓解。
（二）冷敷
在引产后的短时间内，可以使用冷敷的方法。用干净的毛巾包裹冰袋，敷在乳房上，每次冷敷15-20分钟，每天可进行3-4次。冷敷能够收缩血管，减少局部血液供应，从而减轻乳房的肿胀和疼痛。但要注意避免冻伤皮肤，对于皮肤感觉不敏感的人群（如老年人等）更要控制冷敷时间和温度。
（三）穿戴合适内衣
选择合适尺码、材质柔软的内衣，其可以对乳房起到一定的支撑作用，减轻乳房的胀痛感。合适的内衣能避免乳房晃动，减少对乳腺组织的刺激，尤其对于乳房较大的女性，合适内衣的支撑作用更为重要。
三、饮食调节
控制汤类等液体食物的摄入，减少乳汁分泌的原料。例如，减少喝鸡汤、鱼汤、猪蹄汤等传统认为能催奶的汤品。对于有妊娠糖尿病等病史的女性，更要注意饮食中糖分的摄入，因为高糖饮食可能会影响激素水平，间接影响乳汁分泌。
四、观察与就医指征
要密切观察乳房胀痛的情况以及是否有其他异常表现，如乳房红肿、发热等。如果乳房胀痛持续不缓解，或者出现乳房红肿、发热、有脓性分泌物等情况，可能是发生了乳腺炎等并发症，需要及时就医。对于哺乳期女性引产后出现这种情况，由于其本身乳腺组织相对活跃，更要重视异常表现，及时就医进行相关检查和处理。
引产后乳房胀痛有奶水挤出是较为常见的情况，通过以上非药物的方式多数可以得到一定程度的缓解，但如果出现异常情况应及时就医，遵循专业医生的建议进行处理。
