假性近视通常度数在300度以内，多为低度数，儿童青少年是高发人群，用眼过度等生活方式易引发，儿童和青少年需注意用眼健康，保持良好用眼方式可预防和帮助假性近视恢复。
年龄因素的影响
儿童青少年：儿童青少年时期是假性近视的高发人群，这个阶段他们的眼睛调节能力较强，长时间近距离用眼等不良用眼习惯容易引发假性近视。比如小学生如果长时间看电视、玩电子游戏或者写作业姿势不正确等，就容易出现假性近视，且度数一般相对较低，多在上述所说的低度数范围内。
成年人：成年人相对来说发生假性近视的概率较低，但如果长时间过度用眼等情况也可能出现，不过一般度数也不会太高，同样在300度以内居多。
生活方式的影响
用眼过度的生活方式：长期近距离用眼，像每天长时间看书、写字距离过近，或者长时间使用手机、电脑等电子设备，会使眼睛睫状肌一直处于紧张收缩状态，容易导致假性近视的发生，且可能使度数在低度数范围内波动。例如每天连续使用电子设备超过2小时，且距离屏幕较近，就增加了假性近视的发生风险，度数多处于100-200度左右。
良好用眼生活方式：保持正确的用眼习惯，如每隔一段时间休息眼睛、多进行户外活动等，有助于预防假性近视的发生和发展。如果已经出现假性近视，通过改善用眼生活方式，假性近视有恢复的可能，度数也能回归正常。
特殊人群提示
儿童：儿童正处于眼睛发育阶段，对于假性近视要格外重视。家长要监督孩子保持正确的读写姿势，控制孩子使用电子设备的时间，每天保证孩子有足够的户外活动时间，一般建议每天2小时以上的户外活动，这样可以有效预防假性近视的发生和控制其发展。如果发现儿童有视力下降等情况，要及时带孩子进行检查，区分是假性近视还是真性近视，以便采取正确的措施。
青少年：青少年学习任务重，更要注意用眼健康。要合理安排学习和休息时间，每学习30-40分钟就要休息10-15分钟，可以远眺、做眼保健操等放松眼睛。同时要保证充足的睡眠，让眼睛得到充分的休息，这对于假性近视的预防和恢复都很重要。如果青少年出现假性近视，通过调整生活方式等非药物干预措施大多可以恢复正常视力。
