泌尿道感染后要及时就医诊断，需充足饮水、注意个人卫生、合理饮食、避免憋尿并观察病情变化，不同人群表现不同，女性要特别注意外阴、经期和性生活卫生，特殊人群更需密切关注病情。
一、及时就医与诊断
泌尿道感染发生后应尽快就医，通过尿常规、尿细菌培养等检查明确诊断。不同年龄段人群表现可能不同，儿童可能出现发热、哭闹、尿频等，成人可能有尿急、尿痛、尿频、腰痛等症状，需及时让医生判断病情严重程度。
二、充足饮水
原理与作用：多饮水多排尿，能增加尿液生成，不断冲洗尿道，有助于清除细菌等病原体，降低细菌在尿道定植的风险。一般每天建议饮用1500-2000毫升左右的水，可分多次饮用，不要等到口渴才喝水。
不同人群：儿童要保证足够的水分摄入，根据年龄调整饮水量；老年人也应适当多饮水，但要注意避免一次大量饮水加重心脏等负担，可少量多次。
三、注意个人卫生
外阴清洁：女性要特别注意外阴部清洁，每天用温水清洗外阴，保持外阴清洁干燥，清洗时要从前向后洗，避免将肛门处的细菌带到尿道。男性也应保持外生殖器清洁。
经期卫生：女性月经期间，要勤换卫生巾，选择透气性好的卫生巾，防止细菌滋生引发泌尿道感染。
性生活卫生：性生活前后，男女双方都应清洗外生殖器，性生活后女性最好排尿一次，借助尿液冲洗尿道，减少感染机会。
四、合理饮食
避免刺激性食物：发病期间应避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、芥末等，这些食物可能会刺激尿道，加重尿频、尿急、尿痛等症状。
营养均衡：保证饮食营养均衡，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，如橙子、苹果、菠菜、西兰花等，有助于增强机体免疫力，促进身体恢复。
五、避免憋尿
原因与影响：无论男女都应尽量避免憋尿，因为尿液长时间停留在膀胱内，细菌容易繁殖生长，增加泌尿道感染的发生几率。工作或学习中要养成定时排尿的习惯，有尿意时及时排出。
六、观察病情变化
症状监测：密切观察自身症状变化，如尿频、尿急、尿痛是否缓解，体温是否恢复正常等。如果症状加重或持续不缓解，如出现高热、腰痛加剧等情况，应及时复诊，调整治疗方案。
特殊人群：对于孕妇、糖尿病患者等特殊人群，泌尿道感染可能会带来更严重的影响，这类人群更要密切关注病情，严格遵循医生的治疗和护理建议，因为孕妇感染可能影响胎儿，糖尿病患者自身抵抗力相对较低，感染容易扩散等。
