怎么快速去除牙结石

口腔清洁与牙结石处理方法包括正确刷牙、使用牙线、洗牙（龈上洁治术）和龈下刮治术。正确刷牙用软毛牙刷及巴氏方法，可预防缓解早期牙结石；使用牙线能清除邻面残渣，注意轻柔；洗牙用超声洁牙机震碎清除牙结石，孕妇及患特定疾病者需注意；龈下刮治术针对龈下牙结石，用于牙周炎患者，术后需注意口腔卫生维护。

一、刷牙

正确刷牙方法：选择软毛牙刷，每天早晚各刷牙一次，每次刷牙时间不少于3分钟。巴氏刷牙法是比较有效的刷牙方法，将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向，按照牙龈-牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，尽可能伸入邻间隙内，用轻柔压力使刷毛在原位进行前后方向短距离的水平颤动，每次只刷2-3颗牙，然后移动牙刷，重复上述过程。通过正确刷牙可以清除牙齿表面的食物残渣和部分软垢，对于早期较轻的牙结石形成有一定的预防和缓解作用，但对于已经形成较明显的牙结石，单纯刷牙难以去除。

适用人群及注意事项：适用于大多数人群，但对于儿童，由于其手部协调能力较差，需要家长帮助监督并指导正确刷牙方法，选择适合儿童的软毛牙刷和儿童牙膏，避免儿童吞咽牙膏。对于老年人，如果存在手部关节疾病等导致刷牙困难的情况，可以考虑使用电动牙刷等辅助工具，但同样要注意正确使用方法。

二、使用牙线

使用方法：取一段约25-30厘米长的牙线，将牙线的两端缠绕在双手的中指上，用拇指和食指绷紧牙线，将牙线轻轻滑入牙缝中，紧贴牙齿表面，呈C形环绕牙齿，然后上下拉动牙线，清除牙缝中的食物残渣和部分软垢。

作用及注意事项：牙线可以清除牙齿邻面的牙结石和食物残渣，对于预防和去除邻面的牙结石有帮助。使用牙线时要注意动作轻柔，避免损伤牙龈。对于有牙龈退缩、牙缝较大的人群更适合使用牙线，但对于牙龈严重红肿、出血的人群，使用牙线可能会加重症状，应先就医处理牙龈问题后再使用。

三、洗牙（龈上洁治术）

原理及过程：洗牙是通过超声波洁牙机的高频振动，将牙齿表面的牙结石震碎并清除。医生会将超声波洁牙机头接触牙齿表面，在水流的冷却和冲洗下，去除牙结石、菌斑和色素等。整个过程一般需要30-60分钟左右，具体时间取决于牙结石的严重程度。

适用情况及注意事项：适用于大多数有牙结石的人群，尤其是牙结石较多、牙龈有炎症（如牙龈红肿、出血等）的情况。洗牙后可能会出现短暂的牙齿敏感，一般1-2周会逐渐缓解。对于孕妇，在怀孕前3个月和后3个月一般不建议洗牙，中间3个月可以在医生评估后进行洗牙，但要告知医生怀孕情况；对于患有某些系统性疾病（如心脏病、血液病等）的人群，洗牙前要告知医生病情，由医生评估洗牙的安全性。

四、龈下刮治术

原理及过程：如果牙结石已经深入到牙龈以下的牙周袋内，就需要进行龈下刮治术。医生会使用特殊的器械，深入牙周袋内，刮除牙根面上的牙结石、菌斑和炎性肉芽组织等。这个过程相对洗牙更复杂，时间也更长。

适用情况及注意事项：适用于牙周炎患者，当牙结石已经累及龈下时需要进行龈下刮治。对于患有严重牙周炎的患者，可能需要多次龈下刮治来控制病情。在术后要注意口腔卫生维护，按照医生的要求复诊。对于儿童，如果发生严重的牙周问题需要进行龈下刮治，要在专业医生的操作下进行，并且要让儿童配合治疗，术后加强口腔护理指导。