一些水果对过敏可能有缓解作用，如富含维生素C的橙子、柚子，富含生物类黄酮的蓝莓、草莓，低致敏性的苹果、香蕉等，但过敏严重时需及时就医，且食用新水果应从小量开始观察反应，水果不能替代正规过敏治疗。
一、富含维生素C的水果
1.橙子：橙子中富含维生素C，每100克橙子约含33毫克维生素C。维生素C具有抗氧化作用，能够增强机体免疫力，对于缓解过敏症状可能有一定帮助。过敏患者适量食用橙子，有助于维持身体的正常生理功能，减轻过敏带来的不适。儿童食用橙子时需注意避免呛噎，可将橙子榨汁后少量饮用；老年人牙齿不好的话，也可选择榨汁饮用。
2.柚子：柚子也是维生素C的良好来源，每100克柚子含维生素C约38毫克。其丰富的维生素C有助于调节机体的免疫反应，对过敏体质的人有一定益处。过敏患者可在不过敏的前提下适量食用柚子，一般每日食用1/4-1/2个较为适宜。对于患有糖尿病的过敏患者，要注意控制柚子的摄入量，因为柚子含糖量相对较高，需监测血糖变化。
二、富含生物类黄酮的水果
1.蓝莓：蓝莓中含有丰富的生物类黄酮，如花青素等。生物类黄酮具有抗炎、抗氧化的特性，能够稳定肥大细胞和嗜碱性粒细胞，减少过敏介质的释放，从而缓解过敏症状。过敏患者每天可食用50-100克蓝莓，可直接食用或制成蓝莓奶昔等。儿童食用蓝莓时要注意防止卡喉，可切成小块；孕妇食用蓝莓需注意自身血糖情况，因为蓝莓含有一定糖分。
2.草莓：草莓同样含有生物类黄酮等成分，具有一定的抗过敏潜力。每100克草莓约含生物类黄酮等多种有益成分。过敏患者可以适量食用草莓，一般每次食用100克左右。但对于易过敏体质的人群，首次食用草莓要少量，观察是否有过敏反应。如果是患有肾脏疾病的过敏患者，要注意控制草莓的摄入量，因为草莓含钾量相对较高，需遵循医生的饮食建议。
三、低致敏性水果
1.苹果：苹果属于低致敏性水果，富含多种营养物质，如膳食纤维、维生素等。一般来说，苹果引起过敏反应的概率较低。过敏患者可以经常食用苹果，每日1-2个较为合适。对于幼儿，可将苹果制成苹果泥食用，便于消化吸收；老年人食用苹果可选择削皮后切成小块，慢慢咀嚼。
2.香蕉：香蕉也是低致敏性水果之一，富含钾等矿物质和维生素。过敏患者食用香蕉相对较为安全，每日可食用1-2根。对于患有胃溃疡的过敏患者，要注意避免空腹大量食用香蕉，因为香蕉可能会刺激胃酸分泌，可在饭后少量食用。
需要注意的是，虽然某些水果对过敏可能有一定的缓解作用，但不能替代正规的过敏治疗。如果过敏症状严重，应及时就医，遵循医生的治疗方案。同时，每个人的过敏情况不同，对水果的反应也可能有差异，在食用新的水果时，建议从小量开始尝试，观察是否有过敏等不适反应。
