慢性咽炎可尝试饮用胖大海茶、金银花茶、麦冬茶、桔梗茶、甘草茶来缓解症状，饮用时要注意避免食用刺激性食物、保持良好生活习惯，儿童需谨慎，症状严重时要及时就医。胖大海茶清热利咽，脾胃虚寒者不宜长期大量饮；金银花茶清热解毒，虚寒体质者需谨慎；麦冬茶滋阴润肺，脾胃虚寒等人群不宜大量饮；桔梗茶宣肺利咽，气逆咳嗽等者不宜服；甘草茶补脾解毒等，长期大量饮有风险，高血压、肾病患者慎用。
制作方法：取胖大海2-3枚，用开水冲泡。
作用机制：胖大海具有清热利咽、润肺开音的功效。现代药理学研究表明，胖大海能改善咽喉部黏膜的充血状态，减轻炎症反应，对于慢性咽炎引起的咽喉肿痛、声音嘶哑等症状有一定的缓解作用。一般人群均可饮用，但脾胃虚寒者不宜长期大量饮用，因为胖大海性寒凉，可能会加重脾胃虚寒症状，出现腹泻等情况。
金银花茶
制作方法：将金银花10-15克用开水冲泡。
作用机制：金银花有清热解毒、疏散风热的作用。其含有的绿原酸等成分具有抗炎、抗菌的功效，能抑制咽喉部的细菌、病毒感染，减轻慢性咽炎的炎症症状，如咽喉部的红肿、疼痛等。不过，金银花性寒凉，虚寒体质者（如畏寒怕冷、手脚冰凉、大便溏泄等）饮用时需谨慎，可少量饮用或搭配一些温补的食材，如搭配红枣等。
麦冬茶
制作方法：取麦冬10-15克，用开水冲泡。
作用机制：麦冬能滋阴润肺、养胃生津、清热利咽。对于慢性咽炎中阴虚火旺型的患者，表现为咽喉干燥、灼热、微痛，午后症状明显等，麦冬有较好的调理作用。麦冬虽滋阴，但对于脾胃虚寒、有痰饮湿浊的人群不宜大量饮用，可能会影响脾胃运化功能，导致消化不良等问题。
桔梗茶
制作方法：桔梗5-10克，开水冲泡。
作用机制：桔梗具有宣肺利咽、祛痰排脓的功效。它能促进咽喉部痰液的排出，减轻咽喉部的异物感，对于慢性咽炎伴有咳嗽、咽喉有痰的情况有一定的缓解作用。但桔梗有一定的升散作用，气逆咳嗽、阴虚久咳及咳血者不宜服用，孕妇也需谨慎使用。
甘草茶
制作方法：甘草3-6克，开水冲泡。
作用机制：甘草能补脾益气、清热解毒、祛痰止咳、缓急止痛、调和诸药。其所含的甘草酸等成分有抗炎、抗过敏的作用，可减轻慢性咽炎的炎症反应，缓解咽喉部的不适症状。不过，长期大量服用甘草可能会引起水肿等不良反应，所以不宜长期过量饮用，且高血压、肾病患者需慎用。
在饮用这些茶品缓解慢性咽炎症状时，还需注意以下几点：首先，要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，这些食物会加重咽喉部的刺激，影响茶疗的效果。其次，要注意保持良好的生活习惯，如规律作息，避免熬夜，因为熬夜会影响身体的免疫力，不利于慢性咽炎的恢复。对于儿童慢性咽炎患者，由于儿童的脾胃功能相对较弱，在选择茶品时要更加谨慎，一般不建议儿童自行饮用这些茶，如需饮用，应在医生或家长的指导下少量饮用，并且要密切观察是否有不适反应。同时，慢性咽炎患者如果症状较为严重，如出现呼吸困难、吞咽困难等情况，不能仅依靠喝茶来治疗，应及时就医，进行规范的医疗诊治。
