10岁儿童近视100度需视裸眼视力和散瞳验光结果决定是否戴镜，戴镜后要控用眼时间、保用眼环境、定期复查，未戴镜要增户外活动、培养正确用眼姿势、合理饮食来防控近视。
一、10岁儿童近视100度是否需戴眼镜的判断
1.裸眼视力影响
如果10岁儿童近视100度，导致裸眼视力明显下降，已经影响到日常的学习、生活，如看黑板上的字模糊不清等情况，通常建议佩戴眼镜。因为此时近视可能会进一步发展，如果不戴眼镜，孩子可能会不自觉地靠近视物，加重眼睛的调节负担，促使近视度数加深。
若裸眼视力尚可，不影响正常的学习和生活，可先密切观察，但也需要注意用眼习惯等，定期复查视力。
2.散瞳验光结果
要通过散瞳验光来准确区分是真性近视还是假性近视。如果是假性近视，一般不需要佩戴眼镜，可通过改变用眼习惯等方式来恢复视力。假性近视多是由于用眼过度导致睫状肌痉挛引起的，经过休息、放松等有可能恢复正常。但如果是真性近视100度，且影响视力的话，一般建议佩戴眼镜。
二、佩戴眼镜后的注意事项
1.用眼时间控制
对于10岁儿童，佩戴眼镜后仍要严格控制用眼时间，避免长时间近距离用眼，如连续看书、写字、看电视、玩电子设备等超过30-40分钟就应该休息10-15分钟，可以向远处眺望或者做眼保健操等。因为孩子正处于身体发育阶段，眼睛的调节能力还在变化，长时间用眼容易导致眼睛疲劳，加重近视。
2.用眼环境要求
保证用眼环境的光线适宜，过强或过弱的光线都会对眼睛造成不良影响。看书、写字时，光线应该从左前方照射，避免阴影。同时，使用电子设备时要注意屏幕亮度和对比度的调节，减少对眼睛的刺激。
3.定期复查
要定期带孩子复查视力，一般3-6个月复查一次，观察近视度数的变化情况。如果近视度数增长较快，可能需要调整眼镜度数或者采取其他控制近视发展的措施，如佩戴角膜塑形镜等。
三、未佩戴眼镜时的防控措施
1.增加户外活动
让孩子每天保证不少于2小时的户外活动时间。研究表明，充足的户外活动可以有效降低近视的发生和发展风险。因为阳光中的紫外线可以促进视网膜分泌多巴胺，多巴胺能够抑制眼轴的延长，从而起到防控近视的作用。
2.培养正确用眼姿势
教导孩子保持正确的读写姿势，做到“三个一”，即眼睛距离书本约33厘米（1尺），胸口距离书桌约一拳，手指距离笔尖约一寸。这样可以减少眼睛的调节压力，预防近视进一步加深。
3.合理饮食
保证孩子饮食均衡，多摄入富含维生素A、C、E和叶黄素等营养物质的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓、菠菜等。这些营养物质对眼睛的健康有一定的保护作用，有助于维持正常的视力功能。例如，维生素A参与视网膜内视紫质的合成，对维持暗视力很重要；叶黄素可以过滤蓝光，保护视网膜免受损伤。
