女性乳房检查包括视诊和触诊及乳头检查，视诊观察双侧乳房外观及皮肤情况；触诊用正确方法触摸乳房，注意肿块情况；乳头检查观察外观及溢液情况，自我检查异常需及时就医进一步检查，建议定期筛查。
一、视诊
1.观察双侧乳房外观
对比双侧乳房大小、形状：女性可站立在镜子前，双手自然下垂，观察双侧乳房的大小、形状是否对称。正常情况下，双侧乳房大小、形状应基本一致。如果一侧乳房明显增大或缩小，或者形状发生异常改变，可能是乳腺癌的信号。例如，某些乳腺癌患者的乳房可能会出现局部隆起或凹陷等情况。
查看乳房皮肤：注意乳房皮肤的外观，包括皮肤是否光滑、有无橘皮样改变（皮肤出现类似橘子皮样的凹陷，这是因为癌细胞阻塞了皮下淋巴管，导致淋巴回流障碍，引起皮肤水肿，而毛囊处皮肤相对凹陷）。同时，观察乳房皮肤有无红肿、破溃等情况。年轻女性如果乳房皮肤出现不明原因的红肿，也需要警惕乳腺癌的可能，尤其是炎性乳腺癌可能会有乳房皮肤红肿等表现。
二、触诊
1.触诊的正确方法
站立触诊：女性可站立，将左手放在头后，用右手触摸左乳房。触摸时，手指并拢，以指腹轻按乳房，按顺时针方向进行环形触摸，从乳房外上象限开始，依次外下、内下、内上象限，最后触摸乳头、乳晕区。然后用同样的方法触摸右侧乳房。触摸时要注意力度适中，既不能太轻感觉不到组织情况，也不能太重引起疼痛不适。对于不同年龄段的女性，触诊时的力度可能需要适当调整，年轻女性乳房组织相对柔软，触诊力度可稍轻，而年龄较大的女性乳房组织可能相对坚韧，触诊力度可适当增加，但以不引起疼痛为度。
仰卧触诊：平躺下来，肩下垫一小薄枕，使乳房均匀摊开在胸壁上，用手指平触乳房各区域。这种触诊方式对于检查乳房深部组织更有帮助。如果发现乳房内有肿块，需要注意肿块的大小、质地、边界、活动度等情况。一般来说，乳腺癌的肿块通常质地较硬，边界不清，活动度差。但也有一些良性肿块可能也有类似表现，所以需要进一步结合其他检查来判断。例如，良性的纤维腺瘤质地相对较韧，边界清楚，活动度较好。
三、乳头检查
1.观察乳头情况
乳头外观：查看乳头是否有凹陷、糜烂、溢液等情况。正常乳头应该是突出且表面光滑的。如果乳头出现凹陷，可能是乳腺癌的一个表现，因为乳腺癌组织侵犯乳管，导致乳头回缩凹陷。如果乳头有糜烂，可能是乳头湿疹样癌的表现，这种癌症相对少见，但也需要引起重视。
乳头溢液检查：轻轻挤压乳头，观察是否有液体流出。如果有溢液，需要注意溢液的颜色、性质等。例如，血性溢液需要高度警惕乳腺癌的可能，当然，乳头溢液也可能是良性疾病引起的，如乳腺导管扩张症等，但一旦发现乳头溢液，尤其是血性溢液，应及时就医进一步检查。不同年龄的女性乳头溢液的原因可能有所不同，年轻女性乳头溢液多与内分泌等因素有关，而中老年女性出现乳头血性溢液则更应重视乳腺癌的排查。
女性自我检查发现乳腺癌只是初步的筛查方法，一旦自我检查发现异常情况，应及时到医院就诊，进行进一步的检查，如乳腺超声、乳腺X线摄影（钼靶）、磁共振成像（MRI）等，必要时还需要进行病理活检来明确诊断。同时，建议女性定期进行乳腺癌的筛查，一般来说，40岁以上的女性每年进行一次乳腺X线摄影检查，40岁以下的女性如果有高危因素（如有乳腺癌家族史等）也需要适当增加筛查的频率和检查的项目。
