缓解荨麻疹瘙痒需避免搔抓，可冷敷，外用炉甘石洗剂，还应寻找并避免饮食、接触物、环境等诱因，若瘙痒严重伴全身症状或反复发作应及时就医，医生会据病情开抗组胺药物治疗。
一、避免搔抓
原因：搔抓会使局部温度升高，释放更多的化学介质，导致瘙痒加剧，还可能引起皮肤破损，增加感染的风险。无论年龄大小，搔抓都不利于荨麻疹瘙痒的缓解。例如，对于儿童来说，他们可能因瘙痒难耐而不自觉搔抓，家长需多加留意并引导其避免；成年人也应尽量克制，避免用手搔抓患处。
二、冷敷
方法：可以使用干净的毛巾包裹冰袋，敷在瘙痒部位，每次冷敷10-15分钟，每天可多次冷敷。
原理：冷敷能够使局部血管收缩，减少炎症介质的释放，从而减轻瘙痒感。不同年龄段均可采用冷敷方法，但儿童冷敷时要注意冰袋温度不宜过低，避免冻伤皮肤；成年人冷敷相对灵活，但也需注意不要长时间过度冷敷。
三、外用药物
炉甘石洗剂：具有收敛、止痒的作用。适用于各年龄段的荨麻疹瘙痒情况，将其摇匀后涂抹在患处，能缓解瘙痒。使用时要注意避免接触眼睛和黏膜部位。
四、寻找并避免诱因
饮食方面：如果怀疑某种食物是诱因，应回忆近期饮食，如鱼虾、坚果、牛奶等。不同年龄人群饮食诱因可能不同，儿童常见的饮食诱因有牛奶、鸡蛋等；成年人可能与海鲜、某些热带水果等有关。发现可疑食物后应避免食用。
接触物方面：衣物材质（如化纤）、洗涤剂、化妆品等都可能是诱因。要注意观察接触史，更换可能的致敏物质。例如，儿童的贴身衣物应选择棉质柔软的，成年人也要注意日常接触的各类物品。
环境方面：花粉、尘螨、动物毛发等环境因素也可能引发荨麻疹瘙痒。不同季节环境诱因不同，春季花粉多，秋季尘螨相对活跃。要尽量避免接触相关环境因素，如花粉季节减少外出，家中使用空气净化器等。
五、及时就医
情况一：如果荨麻疹瘙痒严重，伴有呼吸困难、头晕、恶心呕吐等全身症状，无论年龄大小，都应立即就医。因为这可能是发生了过敏性休克等严重情况，需要紧急处理。
情况二：对于儿童患者，若荨麻疹反复发作且瘙痒明显，家长应带孩子及时就医，由医生判断病情并给予合适的治疗建议；成年人若荨麻疹持续不缓解或瘙痒影响生活质量，也应就医寻求专业治疗。医生可能会根据病情开具抗组胺药物等进行治疗。
