半月板损伤的治疗分为非手术治疗和手术治疗。非手术治疗包括休息与制动、物理治疗、康复训练，休息制动可减少损伤半月板进一步磨损，物理治疗急性期冷敷、恢复期热敷等促进修复，康复训练包括肌肉力量和关节活动度训练；手术治疗有半月板修整术（适用于损伤范围小、边缘部分损伤，创伤小恢复快）、半月板缝合术（适用于红区损伤，对技术要求高，年轻、损伤时间短、部位在红区效果好）、半月板切除术（适用于严重无法修复损伤，老年等严重情况时采用，不同年龄患者术后康复重点不同）。
物理治疗：包括冷敷、热敷、超声波、电刺激等。急性期（通常指损伤后48小时内）可进行冷敷，每次15-20分钟，每天数次，以减轻肿胀和疼痛；恢复期可进行热敷、超声波等治疗，促进局部血液循环，加速损伤组织的修复。研究表明，适当的物理治疗能够改善膝关节的血液循环，缓解炎症反应，有助于半月板损伤的恢复。
康复训练：在医生或康复治疗师的指导下进行康复训练，主要包括膝关节周围肌肉的力量训练和关节活动度训练。例如，进行股四头肌的等长收缩训练，每次收缩持续5-10秒，然后放松，重复多次；以及膝关节屈伸的渐进性训练，逐渐增加关节活动度。通过增强膝关节周围肌肉力量，可以更好地稳定膝关节，减轻半月板的负担，促进损伤修复。不同年龄、性别患者的康复训练强度和方式应有所调整，如儿童半月板损伤康复训练需更注重安全性和适度性，避免过度训练导致二次损伤；女性在生理期等特殊时期，康复训练强度可能需要适当降低。有病史的患者康复训练需在原有病情基础上制定个性化方案。
手术治疗
半月板修整术：适用于半月板损伤范围较小、边缘部分的损伤。通过手术将损伤的半月板边缘修整，使其恢复相对平整的状态，保留更多的半月板组织。该手术创伤相对较小，术后恢复相对较快。对于年轻、半月板损伤程度较轻的患者，尤其是运动爱好者，半月板修整术可以在一定程度上保留半月板功能，维持膝关节的稳定性。
半月板缝合术：对于半月板红区（血液供应较丰富区域）的损伤，可采用半月板缝合术。通过缝线将损伤的半月板缝合，促进其愈合。但缝合术对手术技术要求较高，且并非所有半月板损伤都适合缝合。一般来说，患者年龄较轻、损伤时间较短、损伤部位在红区时，半月板缝合术的效果较好。例如，年轻运动员半月板红区损伤，通过缝合术有较大机会恢复半月板的正常功能，继续参与运动。不同年龄患者半月板缝合术的预后有所不同，儿童半月板缝合后愈合能力相对较强，但也需严格遵循康复要求；老年患者愈合能力相对较弱，手术适应证相对更严格。女性患者在手术前后需考虑自身生理状况对恢复的影响，有病史患者需评估原有病情对手术及术后恢复的影响。
半月板切除术：适用于半月板损伤严重、无法修复的情况。切除损伤的半月板后，膝关节的稳定性可能会受到一定影响，但在某些严重情况下是挽救膝关节功能的必要手段。对于老年患者，半月板退变严重合并损伤时，半月板切除术可能是一种选择，但术后需加强膝关节的康复训练以维持关节功能。不同年龄患者半月板切除术后的康复重点不同，儿童术后康复要注重膝关节功能的逐步恢复且避免影响生长发育；老年患者术后康复需更关注关节稳定性和日常生活能力的恢复。女性患者术后要注意自身身体状况对康复的影响，有病史患者术后需密切监测膝关节状况。
