更年期女性得抑郁症风险较高，因激素水平波动影响神经递质平衡，年龄接近更年期时风险更显著，生活方式（运动、社交、饮食）、病史（既往精神疾病史、家族抑郁症病史）也影响风险，需关注自身情绪，保持健康生活方式，出现疑似症状及时就医并采取相应干预措施。
年龄因素影响
更年期一般发生在45-55岁左右的女性群体中，随着年龄接近更年期，女性体内激素变化逐渐明显，在40岁以后，部分女性就可能开始出现激素波动相关的躯体和情绪变化迹象，年龄越接近更年期，激素水平波动对情绪的影响越显著，发生抑郁症的可能性也就越大。
生活方式因素影响
运动缺乏：更年期女性如果长期缺乏运动，身体代谢减缓，血液循环不畅，会影响神经递质的正常分泌和调节，进而增加抑郁症风险。而经常运动的更年期女性，身体能更好地促进神经递质平衡，降低抑郁发生几率。
社交孤立：更年期女性可能会因为子女离家、工作角色转变等原因，社交范围缩小，如果长期处于社交孤立状态，缺乏与他人的情感交流和支持，容易产生孤独、失落等负面情绪，增加患抑郁症的可能性。相反，积极参与社交活动，保持良好的人际关系的更年期女性，能从社交中获得情绪上的缓冲和支持。
饮食习惯：不合理的饮食习惯，如长期高油高糖饮食，会影响身体的代谢和内分泌功能，间接影响神经递质水平。而均衡的饮食，富含蔬菜、水果、全谷物等，能为身体提供维持神经递质正常功能的营养物质，有助于降低抑郁症发生风险。
病史因素影响
既往有精神疾病史：如果更年期女性既往有过焦虑症、抑郁症等精神疾病病史，那么在更年期激素水平波动的影响下，复发抑郁症的风险会大大增加。因为既往的精神疾病基础使得大脑的情绪调节系统已经存在一定程度的功能紊乱，更年期的激素变化更容易打破这种相对平衡的状态。
家族抑郁症病史：如果家族中有抑郁症的遗传倾向，那么更年期女性患抑郁症的风险也会高于普通人群。遗传因素会使个体对抑郁症的易感性增加，在更年期激素水平变化的触发下，更容易出现抑郁症相关症状。
对于更年期女性，要关注自身情绪变化，保持健康的生活方式，如适度运动、维持良好社交、均衡饮食等。如果出现长期的情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍、自卑自责等疑似抑郁症的症状，应及时寻求专业医生的帮助，可通过心理评估等方式明确是否患有抑郁症，并采取相应的干预措施，如必要时可能会进行激素补充等相关治疗（需在医生严格评估下进行）以及心理治疗等综合干预来应对更年期可能出现的抑郁症问题。
