冬天感冒是风热还是风寒

冬季常见风寒感冒和风热感冒，风寒感冒多因劳累、吹风受凉致恶寒重、发热轻等，可喝姜糖水、注意休息饮食，儿童老人需特殊关注；风热感冒由外感风热之邪引起发热重等，可吃清热食物、保持空气流通，儿童老人也有相应注意事项。

一、风寒感冒

1.成因与表现

多因劳累，再加上吹风或受凉，风寒之邪侵袭人体肌表所致。在冬季较为常见，尤其当人体因保暖不佳等原因感受寒邪时易发病。症状主要有恶寒重、发热轻，患者自觉怕冷明显，体温可能轻度升高或不升高，流清涕，咳痰清稀色白，舌苔薄白。例如，长时间在寒冷环境中未做好防护，身体被寒邪侵袭后易出现此类症状。

对于儿童来说，冬季若穿衣过少，长时间在户外玩耍，很容易感受风寒而感冒，表现为怕冷、流清涕等；对于老年人，冬季体质相对较弱，若保暖不足，也易患风寒感冒。

2.应对与注意

可通过喝温热的姜糖水来驱散风寒，促进发汗。同时要注意休息，保证充足睡眠，让身体有恢复的能量。在饮食上，宜吃温热性的食物，如生姜、葱白等煮的汤，避免食用生冷寒凉食物，以免加重寒邪在体内的停滞。

儿童患风寒感冒时，要注意保暖，根据天气变化及时增减衣物，避免再次受寒。同时，保证充足的水分摄入，多喝温水，有助于身体新陈代谢。老年人患风寒感冒后，除了注意保暖休息外，要密切关注身体状况，若症状持续不缓解或出现加重情况，如发热持续不退、咳嗽加重等，应及时就医。

二、风热感冒

1.成因与表现

通常是外感风热之邪引起，比如冬季室内温度过高，空气干燥，人体腠理疏松，风热之邪趁机侵袭。症状主要有发热重、微恶风，体温多较高，有汗，流黄涕，咳痰黄色黏稠，舌苔薄黄。像冬季在暖气房内待久了，突然到寒冷室外，温差变化大时易引发风热感冒。

儿童在冬季若活动后出汗，未及时擦干，再加上室内外温差大，也易患风热感冒，出现发热、流黄涕等症状；老年人在冬季如果饮食过于辛辣油腻，体内积热，再外感风热之邪，也可能引发风热感冒。

2.应对与注意

可以适当多吃一些清热的食物，如绿豆汤等。同时要注意保持室内空气流通，避免过热过燥。如果发热，可采用物理降温的方法，如用温水擦拭额头、腋窝等部位。

儿童患风热感冒时，要避免穿得过多过厚，以免影响散热，同时要注意饮食清淡，多吃蔬菜水果。老年人患风热感冒后，要注意监测体温变化，若发热较高，可在医生指导下进行适当处理，但要避免自行滥用药物，尤其是一些药性强烈的药物，要谨慎使用，以免对身体造成不良影响。