发布于 2026-09-25
2072次浏览
揉脸可促进面部血液循环、缓解面部肌肉紧张但用力过猛或手法不当会损伤皮肤屏障、引发皮肤感染，儿童皮肤娇嫩不宜随意大力揉脸，敏感肌肤人群揉脸需轻柔且注意手部清洁，皮肤疾病患者应遵医嘱护理勿自行随意揉脸。
一、揉脸的好处
1.促进面部血液循环：适量轻柔地揉脸可刺激面部血管，依据相关研究显示，能使面部血管扩张，增加局部血流量，进而为皮肤细胞输送更多氧气和营养物质，有助于维持皮肤的正常代谢与健康状态，像长期处于压力状态导致面部血液循环不畅的人群，适度揉脸有一定改善作用。
2.缓解面部肌肉紧张：对于长期保持固定姿势（如长时间伏案工作、面对电子设备）导致面部肌肉紧张的人群，如眼周肌肉因用眼过度而紧张、脸颊肌肉因精神紧张处于紧绷状态等情况，通过轻柔揉脸可放松相关肌肉，减轻疲劳感，例如经常长时间使用电脑的办公人群，揉脸能缓解面部肌肉的疲劳。
二、揉脸的坏处
1.损伤皮肤屏障：若揉脸时用力过猛或手法不当，容易破坏皮肤表面的角质层，皮肤屏障功能受损后，会出现皮肤敏感现象，表现为皮肤易泛红、瘙痒，还可能变得干燥，尤其是本身皮肤较薄的人群，如干性皮肤或敏感肌人群，更易受到损伤。
2.引发皮肤感染：若揉脸前手部未清洁干净，手上携带的细菌、病毒等可能在揉脸过程中被带入面部皮肤，对于本身有皮肤破损（如微小伤口、痘痘破损处）的人群，更容易引发皮肤炎症，出现长痘痘、局部红肿发炎等情况，比如手部沾染了外界灰尘、细菌后直接揉脸，就增加了感染风险。
三、特殊人群注意事项
1.儿童群体：儿童皮肤极其娇嫩，不建议随意大力揉脸，以免对其皮肤造成不可逆的损伤，家长若发现儿童面部有不适，应通过轻柔且正确的方式处理，如咨询儿科医生后再采取合适措施。
2.敏感肌肤人群：敏感肌肤人群揉脸时需格外注意力度，应采用非常轻柔的手法，避免因揉脸加重皮肤敏感状况，同时要确保手部清洁，防止细菌感染引发皮肤问题。
3.皮肤疾病患者：患有皮肤疾病（如湿疹、痤疮等）的人群，不当揉脸可能会刺激病变部位，导致病情加重，此类人群应在医生指导下进行面部护理，切勿自行随意揉脸。
在线问专家
医生问诊
