发布于 2025-10-29
5852次浏览
苏北人民医院 消化内科
吃花生可能会引发胀气，与个体消化功能及食用量相关。
花生富含蛋白质、脂肪和膳食纤维，其中膳食纤维不易被小肠完全吸收，进入大肠后会被肠道菌群分解发酵，产生气体如氢气、二氧化碳等，可能导致腹胀。
此外，如果存在消化不良、肠易激综合征等问题，或食用过量花生，会加重胃肠负担，进一步增加胀气风险。建议适量食用，并细嚼慢咽，以减少气体产生。如果频繁出现胀气，需排查是否存在消化系统疾病，及时就医诊治。
