发布于 2025-10-27
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华中科技大学同济医学院附属协和医院 妇产科
坐月子期间,一般建议在产后第二周开始吃燕窝,具体需结合个人恢复情况调整。
产后初期,尤其是第一周,产妇身体较为虚弱,胃肠功能尚未完全恢复,此时应以清淡、易消化的流质食物为主,避免过早食用燕窝等滋补品增加胃肠负担。产后第二周,随着身体逐渐恢复,胃肠功能改善,适量食用燕窝可更好地吸收其营养成分,如蛋白质、氨基酸等,有助于补气血、调理身体,促进身体快速恢复。若产妇身体恢复较快,也可在医生指导下提前食用;若恢复较慢或存在特殊情况,则需适当延迟食用时间。