发布于 2025-10-28
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人流手术后调养对身体恢复较为重要，需注意充分休息、注意卫生、合理饮食、观察身体、调整心态等，
1.充分休息
术后应卧床休息2-3天，之后逐渐增加活动量，但一个月内避免剧烈运动和重体力劳动，防止过度劳累影响身体恢复。
2.注意卫生
保持外阴清洁，每日用温水清洗，勤换内裤和卫生用品，避免污水进入阴道，术后一个月内禁止盆浴和性生活，防止细菌上行感染引发妇科疾病。
3.合理饮食
多吃富含蛋白质、维生素的食物，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬果，补充身体所需营养，促进子宫修复。避免食用生冷、辛辣、油腻食物，以防刺激肠胃。
4.观察身体
留意阴道出血和腹痛情况，如果出血量多于月经量、持续时间长或腹痛剧烈，需及时就医。
5.调整心态
保持心情舒畅，避免焦虑、抑郁等不良情绪，可通过听音乐、散步等方式放松身心。
