感冒发烧吃碳水化合物类食物、富含维生素C的蔬果等食物又好又快。
1.碳水化合物类食物
选择米粥、面条等作为主食，这类食物能为身体提供能量，且容易消化，可减轻胃肠负担。例如小米粥，富含碳水化合物和少量维生素，易于吸收。
2.富含维生素C的蔬果
适当摄入如橙子、猕猴桃、西兰花等富含维生素C的蔬果，有研究表明维生素C可能对缩短感冒病程、增强免疫力有一定帮助，但需注意食用量适中，避免过量刺激肠胃。
此外，感冒发烧时饮食应清淡，优先选择对胎儿无影响的食物，如清蒸蔬菜、瘦肉粥等。若出现发烧情况需谨慎处理，必要时在医生指导下选择安全的缓解方式，避免自行盲目用药影响胎儿健康。
