肾冷的症状有畏寒怕冷、生殖系统异常、泌尿系统症状、全身机能衰退等，可以采取饮食调理、生活习惯调整、中药内服、艾灸等方法治疗。
一.症状
1.畏寒怕冷
患者常感腰部及四肢末端冰凉，尤其下肢发冷明显，即使在温暖环境中也难以缓解，冬季症状加重，穿再多衣物仍觉寒冷，这是因肾阳亏虚，不能温煦全身，腰为肾之府，故腰部寒冷更突出。
2.生殖系统异常
男性可能出现阳痿、早泄、精子活力低下，女性易有宫寒不孕、月经推迟、经量少且色暗、痛经等症状，肾主生殖，肾阳不足则生殖功能减退，无法维持正常的生殖生理活动。
3.泌尿系统症状
常见夜尿增多，每晚起夜2-3次甚至更多，小便清长、无明显尿痛，部分患者伴随小便不利、尿不尽，因肾阳虚弱，不能蒸腾气化水液，导致水液代谢失常，膀胱固摄功能减弱。
4.全身机能衰退
患者精神萎靡、乏力嗜睡，缺乏活力，稍作活动即易疲劳，记忆力下降、反应迟钝，面色苍白或晦暗，头发干枯易脱落，牙齿松动，体现肾阳亏虚，不能推动全身脏腑功能正常运行，气血生成与濡养不足。
二.治疗方法
1.饮食调理
多吃温热性食物，如羊肉、牛肉、韭菜、核桃、生姜等，可制作羊肉汤、韭菜炒鸡蛋等药膳，通过饮食温补肾阳，改善体内寒气。避免生冷食物，如冰淇淋、西瓜、绿豆等，防止进一步损伤肾阳，加重肾冷症状。
2.生活习惯调整
注意腰部保暖，避免腰部受寒，冬季穿护腰，夏季避免长时间待在空调房；规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠，有助于肾阳恢复；适度运动，如散步、太极拳、八段锦等，促进气血循环，增强体质，辅助提升肾阳，改善肾冷。
3.中药内服
常用方剂如金匮肾气丸、右归丸等，可温补肾阳，改善肾冷引起的畏寒、生殖系统异常等症状，需遵医嘱用药。
4.艾灸
选取肾俞、命门、关元、气海等穴位进行艾灸，肾俞、命门可直接温补肾阳，关元、气海能培补元气，增强全身阳气。每次艾灸20-30分钟，每周2-3次，通过温热刺激，促进腰部及全身气血运行，缓解寒冷症状。
