发布于 2026-03-26
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你好,这种情况考虑夜间睡眠不足,长期熬夜,大脑得不到充分休息,致使白天头晕脑胀,精力欠佳。有颈椎病或者脑供血不足的可能,头晕脑胀多是脑疲劳的表现。大脑处于疲劳时,脑供血会相对不足,当供氧不足时,会引起脑血管扩张,从而调节并提高供氧量。 由于脑的血管扩张,人就会有头很胀的感觉。另外,当大脑处于疲劳时,还会表现出注意力不集中、记忆力下降、思维迟缓等。原因主要有工作紧张,持续用脑时间长,睡眠不足以及精神紧张、焦虑、抑郁等。意见建议:起居一定要注意,晚上十一点之前一定要入睡,因为十一点到一点是胆经养血的最好时间,长时间熬夜就会造成头晕,头痛。中午也要小憩一会,要在饭后20分钟,午休20—30分钟即可,不一定要求睡着,只要是闭眼养神也可。



















