迅速脱离高温环境将中暑者转移到通风阴凉处平卧头部略抬高婴幼儿轻柔转移，体表降温用湿毛巾擦身体大血管丰富部位或用风扇吹（成年可浸泡18℃左右水中）头部降温用冰袋或冷毛巾敷婴幼儿谨慎，补充水分和电解质意识清楚能吞咽者饮适量淡盐水或含电解质饮料儿童少量多次，症状严重如高热意识模糊抽搐等立即拨打急救电话送医有基础疾病者更需尽快送医。
立即将中暑者转移到通风良好、阴凉的地方，如室内、树荫下等，使其平卧，头部略抬高，以促进血液循环。对于婴幼儿，要轻柔地转移，避免因动作不当造成二次伤害。比如在炎热的户外活动时，一旦发现有中暑迹象，应尽快带至凉爽处。
降温处理
体表降温：可以用湿毛巾擦拭中暑者的身体，特别是颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，通过水分蒸发来帮助散热。对于儿童，要注意使用柔软的湿毛巾，避免过冷刺激。也可以使用风扇吹，但不要直接对着患者直吹，防止体温骤降过快。对于成年患者，还可以将其浸泡在18℃左右的水中，进行全身擦浴降温，但要密切关注体温变化。
头部降温：使用冰袋或冷毛巾敷在头部，如将冰袋用毛巾包裹后放在额头、颈部两侧等部位，帮助降低头部温度，减少脑部损伤的风险。婴幼儿头部相对较大，冰袋使用要更加谨慎，可选择合适的小冰袋并控制冷敷时间。
补充水分和电解质
如果中暑者意识清楚，能够吞咽，可以给其饮用适量的淡盐水或含有电解质的饮料，以补充因出汗丢失的水分和电解质。但要注意不要一次饮用过多，以免引起呕吐。对于儿童，要少量多次给予，避免加重胃肠道负担。例如，可以每5-10分钟喂10-20毫升的淡盐水。
及时就医
如果中暑者症状较为严重，如出现高热（体温超过38.5℃持续不退）、意识模糊、抽搐等情况，应立即拨打急救电话，送往医院进行进一步的救治。在等待急救人员到来的过程中，继续进行上述降温等处理。对于有基础疾病的人群，如老年人、患有心脑血管疾病等的患者，中暑后更易出现严重并发症，需尽快送医。
