当有人因中暑出现头疼时，要迅速脱离高温环境，转移到阴凉通风处；进行物理降温，可体表擦拭湿毛巾、环境用风扇吹风；补充水分和电解质，意识清楚者可饮用清凉淡盐水或含电解质饮品；若头疼持续不缓解或出现严重症状，应立即送医评估，特殊人群更需重视及时就医。
一、迅速脱离高温环境
当发现有人因中暑出现头疼时，首先要让患者尽快转移到阴凉、通风良好的地方，如室内阴凉处或树荫下等，避免继续暴露在高温环境中，防止头疼进一步加重。这是因为高温环境会持续影响身体的体温调节等功能，离开高温环境能阻断不良刺激的持续作用。例如，在夏季高温时段，若在户外劳作或活动时出现中暑头疼，应立即寻找附近的阴凉建筑内躲避。
二、进行物理降温
体表降温：可以用湿毛巾擦拭患者的额头、颈部、腋窝、腹股沟等大动脉搏动处，通过水分蒸发来带走热量，达到降温目的。对于儿童来说，由于其皮肤较为娇嫩，擦拭时力度要轻柔，选择柔软的湿毛巾，避免损伤皮肤。比如用温度适宜（一般25-30℃左右）的湿毛巾轻轻擦拭儿童中暑头疼患者的上述部位，每10-15分钟更换一次湿毛巾，持续进行直到患者头疼有所缓解。
环境降温：可以使用风扇吹风等方式，加速空气流动，促进人体散热。但要注意风扇不能直接对着患者直吹，尤其是老人和儿童，以免造成受凉等其他问题。可以将风扇调整为摇头模式，让风均匀地吹向患者周围，帮助降低周围环境温度，从而间接降低患者体温，缓解头疼。
三、补充水分和电解质
饮用适量液体：如果患者意识清楚，能够吞咽，可以让其饮用一些清凉的淡盐水或含有电解质的饮品，如运动饮料等，以补充因出汗丢失的水分和电解质。对于儿童，要控制饮用量，少量多次饮用，避免一次饮用过多导致呕吐等不适。例如，给中暑头疼的儿童每次饮用10-20毫升的淡盐水，每隔15-20分钟饮用一次。成人则可以适当增加饮用量，每次饮用100-200毫升左右，根据情况多次饮用。
四、及时就医评估
如果患者头疼症状持续不缓解，或者出现了恶心、呕吐、意识模糊等其他严重症状，应立即拨打急救电话，送往医院进行进一步的检查和治疗。因为中暑可能会引起更严重的并发症，如热射病等，需要医生进行专业的评估和处理。对于特殊人群，如老人、儿童、孕妇以及有基础疾病（如高血压、糖尿病等）的人群，中暑后出现头疼更应重视，及时就医能确保得到及时有效的治疗，避免病情恶化。例如，老人本身身体机能衰退，中暑后身体的调节能力更弱，头疼持续不缓解时更需要尽快就医进行详细的检查，如测量体温、电解质、血常规等，以明确病情并采取相应的治疗措施。
