非药物治疗涵盖调整不同年龄段规律充足睡眠以维持眼部代谢改善黑眼圈，选用含特定成分眼霜早晚轻柔按摩眼部，儿童用温和产品，急性期冷敷慢性期热敷并留意不同人群时间温度；医学治疗有激光刺激胶原蛋白增生但低龄儿童需谨慎成人敏感者先测皮肤，填充针对眼窝凹陷用玻尿酸等填充剂但孕妇哺乳期需考量药物影响。
一、非药物治疗方式
1.生活作息调整：保持规律且充足的睡眠至关重要，不同年龄段对睡眠时间要求不同，儿童需保证每日10~13小时睡眠，青少年8~10小时，成年人7~9小时，老年人5~7小时。合理作息可维持眼部正常代谢，改善黑眼圈状况，女性生理期及孕期更应注重休息，避免因作息紊乱加重黑眼圈。
2.眼部护理：选用含咖啡因、维生素K等成分的眼霜，每日早晚轻柔按摩眼部周围肌肤，促进眼霜吸收，帮助改善局部血液循环。需注意儿童眼部皮肤娇嫩，应选择温和无刺激的儿童专用眼部护理产品，防止成分刺激引发不适。
3.冷敷与热敷：急性期（如眼部外伤后短时间内）可采用冷敷，每次15~20分钟，每日3~4次，利用低温收缩血管以减少渗出；慢性黑眼圈可进行热敷，温度控制在40℃左右，每次10~15分钟，每日2~3次，借助温热促进血液循环。不同年龄人群使用时需留意温度与时间，儿童皮肤薄嫩，冷敷或热敷时间宜适当缩短。
二、医学治疗手段
1.激光治疗：借助特定波长激光刺激胶原蛋白增生，改善黑眼圈。例如强脉冲光（IPL），通过光热作用分解眼部色素并刺激胶原蛋白重组。但儿童皮肤屏障功能不完善，激光治疗需谨慎评估，一般不建议低龄儿童使用；成年人中皮肤敏感者需先开展皮肤测试。
2.填充治疗：针对因眼窝凹陷导致的黑眼圈，可运用玻尿酸等填充剂进行局部填充，以改善眼部轮廓。然而填充剂存在一定代谢周期，需依据个体情况选取合适产品，孕妇及哺乳期女性使用时需考量药物对胎儿或婴儿的影响。
