中国人民解放军第960医院 内分泌科
预防肥胖症要尽早开始,尤其是有肥胖趋势的个体,应该多了解相关知识,平时应该合理,饮食减少高脂肪食物的摄入,体重相对正常者可以适量摄取肉类。每周至少需要锻炼2-3次,每次应进行半小时以上的有氧运动。
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