女性可通过基础体温监测、排卵试纸检测、B超监测卵泡发育来把握排卵期，排卵期内性生活精子与卵子会在输卵管壶腹部结合，受精卵约受精后6-7天开始着床需适宜子宫内环境，可通过早孕试纸检测或血hCG检测确认怀孕，有慢性疾病女性孕前需在医生指导下控病情，年龄较大女性怀孕难度增加需更早关注生育指标并必要时求生殖医学专科医生帮助。
一、排卵期监测与把握
女性的月经周期中，排卵日一般在下次月经前约14天左右。可通过以下方式监测排卵期：
基础体温监测：女性清晨醒来未进行任何活动时测量体温，排卵后因孕激素分泌升高，基础体温会较排卵前升高0.3-0.5℃，通过记录基础体温变化可大致判断排卵期，但受睡眠等因素影响可能存在误差。
排卵试纸检测：利用尿液中黄体生成素（LH）的变化来预测排卵，当排卵试纸出现强阳性时，提示即将在24-48小时内排卵，需密切关注试纸变化情况。
B超监测卵泡发育：通过超声检查直接观察卵泡大小及发育情况，能精准判断排卵时间，尤其适用于月经不规律或需更精确监测的女性，此方法可综合考虑个体月经周期差异，如月经周期短的女性卵泡发育及排卵时间可能相对较早。
二、精子与卵子结合
在排卵期内进行性生活，精子进入女性生殖道后，依靠自身游动向输卵管方向移动，若此时有成熟卵子排出，精子会与卵子在输卵管壶腹部结合形成受精卵。男性应保持健康生活方式以保证精子质量，如避免长期高温环境、戒烟限酒等，这些因素会影响精子的活力和质量，进而影响受精过程；性生活频率也需适度把握，过频或过稀可能降低受孕几率。
三、受精卵着床
受精卵形成后会逐渐向子宫腔移动，大约在受精后6-7天开始着床。着床需要适宜的子宫内环境，子宫内膜厚度一般需维持在8-12mm左右较为利于着床，同时内分泌状态要稳定，如雌激素、孕激素水平需处于合适范围。若女性存在妇科疾病（如子宫内膜炎、子宫肌瘤等）病史，可能影响子宫内膜的容受性，从而干扰受精卵着床，有相关病史者需提前就医评估和处理。
四、怀孕确认
着床后女性体内会分泌人绒毛膜促性腺激素（hCG），可通过以下方式确认怀孕：
早孕试纸检测：一般在月经推迟1周左右可使用早孕试纸检测尿液，若出现两条红线提示怀孕，但试纸检测存在一定假阳性或假阴性可能，需结合其他方法确认。
血hCG检测：到医院进行血液hCG检测，其准确性更高，通常在受精后7-10天即可检测出是否怀孕，能更早明确妊娠状态。
对于特殊人群，如有慢性疾病（如糖尿病、甲状腺疾病等）的女性，怀孕前需在医生指导下严格控制病情，使身体处于适宜怀孕的状态，以降低怀孕过程中可能出现的风险；年龄较大（如35岁以上）的女性怀孕难度相对增加，卵巢功能可能逐渐下降，卵子质量可能降低，需更早关注生育相关指标，必要时寻求生殖医学专科医生的帮助。
