合理休息与眼部放松需保证充足睡眠及减少用眼时间并通过做眼保健操等缓解疲劳，眼部清洁与护理要正确清洁眼部、用冷毛巾或冰袋冷敷缓解，避免刺激因素要远离过敏原、避免辛辣刺激食物多摄入富含维生素食物，疾病相关处理包括眼部感染按类型处理及全身性疾病排查并综合考虑特殊人群整体健康状况。
一、合理休息与眼部放松
1.保证充足睡眠：成年人每天应保证7-9小时的高质量睡眠，儿童和青少年睡眠时间需相应延长，例如学龄前儿童10-13小时、小学生10小时、初中生9小时、高中生8小时。充足的睡眠有助于眼部组织修复，缓解因疲劳导致的红血丝。睡眠时可选择合适的枕头和舒适的睡眠环境，促进眼部血液循环恢复正常。
2.减少用眼时间：长时间使用电子设备、阅读等会使眼睛疲劳，增加红血丝。一般建议每连续用眼30-40分钟，就休息10-15分钟。休息时可以眺望远处、做眼保健操等，眼保健操中的揉按睛明穴、四白穴等穴位，可促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳，减轻红血丝状况。不同年龄段人群用眼时间应适当调整，儿童和青少年由于眼部发育尚未完全，更要严格控制用眼时长。
二、眼部清洁与护理
1.正确清洁眼部：用干净的温水轻轻冲洗眼睛，或者使用无刺激的眼部清洁湿巾清洁眼周。如果是眼部有分泌物等情况，可使用医生开具的生理盐水冲洗，但要注意操作方法正确，避免损伤眼部。对于过敏体质人群，选择眼部清洁产品时要特别注意成分，避免使用含有致敏物质的产品，清洁时动作要轻柔，防止刺激眼部导致红血丝加重。
2.冷敷缓解：使用冷毛巾或冰袋冷敷眼部，每次15-20分钟，每天可进行3-4次。冷敷可以收缩眼部血管，减轻红血丝。但要注意冰袋温度不宜过低，避免冻伤眼部皮肤。对于儿童，冷敷时要控制好时间和温度，选择柔软的毛巾包裹冰袋，防止接触眼部时造成不适。
三、避免刺激因素
1.远离过敏原：如果是过敏引起的红血丝，要明确过敏原并远离。例如对花粉过敏的人群，在花粉传播季节尽量减少外出，外出时佩戴防护眼镜；对尘螨过敏的人群，要保持室内清洁，定期清洗床上用品等。不同过敏原的应对措施不同，需要准确识别过敏原后采取针对性防护。
2.避免辛辣刺激食物：过量食用辛辣刺激性食物可能会导致眼部血管扩张，加重红血丝。日常饮食中应多摄入富含维生素的食物，如新鲜蔬菜（菠菜、胡萝卜等）和水果（橙子、蓝莓等），维生素C、维生素A等有助于维持眼部健康，减少红血丝。老年人由于身体机能下降，饮食上更要注意均衡，减少辛辣食物摄入，预防红血丝加重。
四、疾病相关处理
1.眼部感染处理：如果是眼部感染导致的红血丝，如结膜炎等，需要根据感染类型进行相应处理。细菌感染引起的结膜炎可在医生指导下使用抗生素眼药水，但要注意儿童使用抗生素眼药水需谨慎，严格遵循医生建议的用药途径和剂量。病毒性结膜炎则需要使用抗病毒药物。同时要注意个人卫生，避免交叉感染。
2.全身性疾病排查：某些全身性疾病也可能引起眼睛红血丝，如高血压等。高血压患者要密切监测血压，将血压控制在正常范围（一般收缩压140mmHg以下，舒张压90mmHg以下），通过控制血压来改善眼部红血丝状况。对于有基础疾病的特殊人群，如老年人合并多种疾病时，处理红血丝问题要综合考虑整体健康状况，在治疗红血丝的同时兼顾基础疾病的治疗。
