上海市第一人民医院 眼科国家重点
高度近视眼睛的处理方法主要有均衡饮食、科学用眼、佩戴合适眼镜等。
1.均衡饮食
多摄入富含维生素A、C、E和叶黄素的食物,如胡萝卜、菠菜、橙子等,有助于保护眼睛。
2.科学用眼
遵循20-20-20法则,每20分钟远眺20英尺外20秒,避免长时间近距离用眼。保持室内光线充足,环境光照需达500勒克斯以上。
3.佩戴合适眼镜
选择高折射率镜片减少边缘厚度,搭配防蓝光涂层缓解数码视疲劳。镜框宜选轻质材质,避免压迫鼻梁。
北京协和医院
眼科
首都医科大学附属北京天坛医院
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