腰间盘突出8种锻炼方法是什么？

腰椎间盘突出怎治疗怎么办？

牛啸博 副主任医师

内蒙古自治区人民医院 三甲

腰椎间盘突出出现疼痛的时候，则需要遵医嘱用非甾体消炎药治疗。此外通过针灸、按摩、热敷等理疗来治疗。患者出现压迫症状的时候，则需要通过手术治疗。平时要注意局部保暖，避免受凉。

腰椎间盘突出怎么治好？

刘建国 主任医师

朝阳市第二医院 三甲

腰椎间盘突出是否严重，需要根据您的实际病情程度来看。该疾病在目前比较多见，建议您可以遵医嘱对局部进行针灸，或者可以使用一些活血化瘀的药物进行治疗，促进病情的恢复。

如何防止腰椎间盘突出？

罗志环 副主任医师

赣州市人民医院 三甲

如果要预防腰椎间盘突出，首先应该保持正确的坐姿和站姿。坚持锻炼腰部肌肉，每天做半小时左右的仰卧起坐、俯卧撑等运动。尽量睡硬板床，经常按摩或者热敷腰部。多吃富含钙质的食物，如豆制品、乳制品等。

腰椎间盘突出早期怎么治疗？

罗志环 副主任医师

赣州市人民医院 三甲

腰椎间盘突出主要是过度劳累、长期姿势不当引起的。患者在疾病早期需要多休息，避免过度劳累，养成良好的生活习惯。如果出现疼痛等症状，最好外用活血化瘀止痛膏药缓解症状。

腰椎间盘突出导致腿疼怎么办？

牛啸博 副主任医师

内蒙古自治区人民医院 三甲

腰椎间盘突出导致的腿痛，最好通过按摩、推拿、牵引、针灸、理疗等物理方法来改善，非必要时最好不要用止痛药，也不推荐封闭治疗。如果症状非常严重，保守治疗三个月也无法改善，需要考虑手术治疗。

腰椎间盘突出症和腰椎管狭窄症该怎样治疗？

罗志环 副主任医师

赣州市人民医院 三甲

腰椎间盘突出症和腰椎管狭窄症，都是临床上常见的骨科疾病。具体治疗的方式是根据病情决定，如果患者病情轻微，可以进行牵引、针灸，再服用非甾体消炎药以及活血化瘀的药物。如果病重，则要手术治疗。

腰椎间盘突出与膨出有什么区别？

刘建国 主任医师

朝阳市第二医院 三甲

腰椎间盘突出和膨出病因相同，只是在影像学检查中椎间盘突出部位以及形态不同。腰椎间盘膨出是髓核组织整体向椎管膨出，腰椎间盘突出一般是髓核组织以及纤维环局限性的向椎管内突出。

腰间盘突出怎么根治？

罗志环 副主任医师

赣州市人民医院 三甲

腰椎间盘突出患者可以遵医嘱使用硫酸软骨素等药物进行支持治疗，同时辅以针灸、牵引、按摩等疗法。伴有周围神经根粘连者，可考虑在硬膜外注射利多卡因。注意休息，尽量睡硬板床，活动时可佩戴护腰。

手术治腰椎间盘突出可以尽早做小燕飞锻炼吗？

杨凯 主任医师

青岛大学附属医院 三甲

腰椎间盘手术治疗后不可以及早的进行小燕飞锻炼，在病情的康复阶段可以进行锻炼，预防疾病的复发。小燕飞这个动作是针对腰部的肌肉锻炼，可以增加腰背肌的力量，也可以增加腰背部韧带的强度。

腰椎间盘突出正确锻炼方法是什么？

高福强 副主任医师

中日友好医院 三甲

腰椎间盘突出正确锻炼方法主要是对腰背肌进行适当锻炼，如：飞燕运动、打太极等，避免过度运动加重疾病。另外患者在医生指导下进行腰椎牵引等辅助理疗缓解症状，平时睡硬板床。

腰椎间盘突出怎么治

黄立军 副主任医师

北京朝阳急诊抢救中心 三级

腰椎间盘突出症治疗分为保守治疗和手术治疗。腰间盘突出患者，一般前期要进行三到六个月的保守治疗。如果在保守治疗期间，出现神经症状加重或者症状不缓解，症状有加重迹象，要考虑手术治疗。腰椎间盘突出症手术治疗有多种，一种是微创治疗，即椎间孔镜，小切口、创伤小，在孔镜下进行髓核摘除。还有切开固定治疗，进行间盘切除、椎间融合，同时进行椎弓根螺钉固定。

腰椎间盘突出症睡姿是怎样的

林强 副主任医师

上海交通大学附属第一人民医院 三甲

对于腰椎间盘突出症患者来说，应选择硬板床。对于睡姿，既可以仰睡，也可以侧睡。如果选择仰睡，建议在腰部垫一块毛巾卷，可以增加腰椎曲度。如果选择侧睡，腰一定要伸直，下肢可以稍微弯曲一下。除了仰睡和侧睡，如果能够趴着睡着，推荐趴着睡，更适合腰椎间盘突出症患者。

腰肌劳损和腰椎间盘突出的区别

海青春 副主任医师

内蒙古国际蒙医医院 三甲

腰肌劳损和腰椎间盘突出是临床上常见的疾病。腰肌劳损通常是剧烈运动、长时间坐姿站立和不良体位固定姿势等，引起腰肌劳损。腰间盘突出一般是外伤所致，长时间久坐也可以引起。但是，临床上这两个疾病检查时，一般用腰椎间盘的CT和腰部核磁来鉴别诊断。腰肌劳损腰椎间盘的CT上没有明显的改变，核磁上也没有明显器质性病变。腰椎间盘突出是因为腰椎间盘一侧或是两

腰椎间盘突出怕冷吗

孙淑建 副主任医师

马鞍山市人民医院 三甲

腰椎间盘突出是怕冷的。腰椎间盘突出的患者在受到腰部寒凉刺激后会引起腰背部肌肉紧张以及痉挛，造成腰背部肌肉血液循环障碍引起局部炎性组织渗出增多，多会加重腰背部疼痛的症状，并会造成神经根水肿。因此，腰椎间盘突出的患者平时要注意保暖，避免受凉。同时，还可以采取理疗的方法，减轻局部症状。平时要减轻腰背部负重以及受力。

腰椎间盘突出会引起什么并发症

孙淑建 副主任医师

马鞍山市人民医院 三甲

腰椎间盘突出会引起腰背肌的紧张以及痉挛，随着病情进展会造成腰椎畸形，通常表现为腰椎的侧弯畸形。另外，还会造成腰椎明显活动受限。严重压迫神经后会导致神经功能损害的并发症，如会出现下肢无力、二便功能障碍以及性功能障碍等情况。

腰椎间盘突出和腰椎增生是一样吗

孙淑建 副主任医师

马鞍山市人民医院 三甲

腰椎间盘突出和腰椎增生是不一样的，但两者紧密相连。腰椎间盘突出是由于腰椎退行性改变、腰椎过度劳损以及外伤等因素所造成的纤维环破裂，引起髓核突出而导致的一种临床病症。而腰椎增生是正常的腰椎生理性退行性改变现象。腰椎增生是一种更为广义的临床概念，其包括腰椎间盘突出的一个方面。腰椎增生轻度不会造成任何不适症状，重度会造成神经以及脊髓的压迫产生疼