发布于 2026-09-26
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上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心 泌尿外科
适度自慰不影响精子质量,过度自慰则会影响精子质量。
对于长期分居且无规律性生活的男性,适度自慰是正常生理需求,通常不影响精子质量且有益健康。但平时过度手淫会影响精子质量,因精子生成需24至72小时,频繁自慰会致精子数量下降,影响质量与受孕几率。常手淫还易诱发包皮龟头炎、精囊炎、前列腺炎等病,也会对精子质量有一定影响。对有规律性生活人群,不建议过度自慰淫,应保持充足睡眠,不吸烟喝酒,每周参加3至4次有氧运动,这对提高精子质量有帮助。