发布于 2026-03-27
9209次浏览
首都医科大学附属北京妇产医院 产科
一般女人都需要补充胶原蛋白,每天应该补充6-10克左右,补充足量的胶原蛋白,能够起到增加皮肤弹性、美容护肤等作用,女性可以通过食用猪蹄、骨头汤、猪皮、动物肌腱、鱼类、菠菜、胡萝卜等食物进行补充。