发布于 2026-04-10
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中国人民解放军第960医院 内分泌科
减肥是需要过程的,最有效的减肥方式就是通过控制饮食参加运动的方式消耗体内多余的脂肪,建议患者减少油炸、高糖、高盐食物的摄入,可多吃一些粗粮、有饱腹感的食物,如燕麦、藜麦、玉米等,每日坚持一小时以上的慢跑、游泳、跳绳、瑜伽等有氧运动,可以增加脂肪代谢。