普通鱼油制剂通常建议整个吞服，儿童专用液态剂型可依情况调整但要符合安全标准，肠溶型必须整个吞服，肠胃敏感者整吞可减少刺激，需综合剂型、服用人群等选择合适方式以确保鱼油有效成分充分发挥且服用安全舒适
一、普通鱼油制剂的常规服用方式
对于普通市售的鱼油软胶囊，通常建议整个吞服。多数鱼油胶囊设计为便于有效成分在肠道吸收的剂型，整个吞服可保证胶囊顺利通过胃肠道，让其中的不饱和脂肪酸（如DHA、EPA）等有效成分按设计路径在肠道发挥作用，若咬破服用可能因破坏胶囊结构影响吸收效率，且部分鱼油的鱼腥味直接接触口腔可能引起不适。
二、儿童服用鱼油的特殊情况
儿童由于吞咽能力有限，若为儿童专用的液态鱼油滴剂等剂型，可考虑将其咬破或弄碎后服用，但需选择符合儿童安全标准的产品。需注意的是，儿童服用时应在成人监护下进行，避免误吸等风险，且应优先选择专为儿童设计的低腥味、易服用的鱼油制剂。
三、肠溶型鱼油的服用要求
若鱼油为肠溶型胶囊，必须整个吞服。这类胶囊的肠溶衣设计是为了让有效成分避开胃部酸性环境，在肠道特定部位释放吸收，若咬破会破坏肠溶结构，导致有效成分在胃部提前释放，可能影响吸收效果甚至刺激胃部。
四、肠胃敏感人群的服用建议
对于肠胃敏感者，整个吞服鱼油更为适宜。因为整个吞服可减少鱼油直接接触胃肠道黏膜，降低因鱼油刺激引发胃部不适、恶心等症状的风险；若咬破服用，鱼油中的成分可能更快接触肠胃，加重肠胃负担。
五、不同剂型对服用方式的影响总结
需综合鱼油剂型、服用人群来定。普通剂型成人一般整吞；儿童依剂型调整但要保障安全；肠溶型必整吞；肠胃敏感者整吞可减少刺激。总体原则是根据产品设计初衷和自身身体状况、吞咽能力等来选择合适的服用方式，以确保鱼油有效成分充分发挥作用且服用过程安全舒适。
