房事过多，即性生活过于频繁，通常指一周内性生活超过5次。对于性生活过度的人群，需暂停一段时间性生活，且此间要注意多方面：
一、注意休息，避免熬夜。
二、饮食上多进食高蛋白食物，多吃水果以补充维生素。
三、若近期出现疲乏、注意力不集中、腰酸等症状，建议进行药物治疗，可在医生指导下服用补肾药物，如六味地黄丸、左归丸、杞菊地黄丸等。
房事过多对男女皆有不良影响。对于男性而言：首先会致使过度疲劳、精力难以集中，对事业和生活丧失兴趣。其次，频繁性爱会让男性对性生活渐失兴趣，产生厌恶感，还会引发性欲降低、勃起功能障碍等问题。再者，若男性生殖器长期处于充血状态，易诱发泌尿、生殖道疾病。对于女性来说：其一，频繁性生活会诱发妇科疾病，如阴道炎、宫颈炎等。其二，还会使身体抵抗力下降、精力难以集中，常感觉疲劳、无力。
建议控制性生活次数，一周两次为宜，同时加强营养并进行锻炼以提高免疫力。总之，要避免性生活过度以免对身体造成不良影响。
