三个月左右的宝宝可以开始尝试竖抱，但需根据宝宝实际情况逐渐增加竖抱时间和频率，三个月以内的宝宝不建议长时间竖抱，三个月以后的宝宝竖抱时需注意保护其颈部和脊柱。
三个月以内的宝宝颈部肌肉尚未发育完全，还无法支撑起自己的头部，因此不建议长时间竖抱。如果需要竖抱，家长可以将宝宝的头部靠在自己的肩膀上，用一只手托住宝宝的臀部，另一只手从宝宝的胸前穿过，托住宝宝的头部和背部，这样可以减少对宝宝颈部的压力。
三个月以后，宝宝的颈部肌肉逐渐发育，可以更好地支撑起头部，但仍然需要注意保护。家长可以将宝宝的头部靠在自己的肩膀上，用一只手托住宝宝的臀部，另一只手从宝宝的腋下穿过，托住宝宝的身体，这样可以让宝宝更加舒适。
需要注意的是，不要让宝宝过早地竖抱，以免影响宝宝的颈部和脊柱发育。同时，在竖抱宝宝时，要注意保持宝宝的头部和身体在同一水平线上，避免过度倾斜。
此外，对于一些特殊情况的宝宝，如早产儿、低体重儿等，竖抱的时间和频率需要根据宝宝的具体情况来决定。如果家长对宝宝的竖抱时间和频率有任何疑问，建议咨询医生或专业的育儿顾问。
