发布于 2026-04-24
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吉林市人民医院 神经内科
晚上睡觉老做梦首先需要在平时保持愉悦的心情,不要过度劳累,其次需要适当的进行运动,适当的发泄情绪,也可以在睡觉前喝一杯热牛奶,或者泡脚,睡觉前不要喝咖啡或者浓茶。