1岁宝宝可以适量喝酸奶，要选无糖无添加剂纯酸奶，初始少量给，每天100毫升以内，用小勺喂，不喝过凉的，有胃肠道疾病时暂不喝，胃肠道功能好的可适当引入。
一、1岁宝宝可以适量喝酸奶
1.营养角度：酸奶富含蛋白质、钙、磷等营养成分。其中蛋白质经过发酵后更易被消化吸收，钙和磷的比例合适，有助于1岁宝宝骨骼和牙齿的发育。例如，有研究表明，酸奶中的乳酸菌等有益菌还能调节肠道菌群，改善肠道功能，帮助宝宝消化吸收食物中的营养。
2.口感与接受度：酸奶酸甜的口味往往比较符合1岁宝宝的味觉偏好，能够增加宝宝的进食兴趣，在一定程度上可以作为一种营养丰富的辅食来给宝宝尝试。
二、饮用酸奶的注意事项
1.选择合适的酸奶
应选择无糖、无添加剂的纯酸奶。市售很多酸奶可能添加了大量糖分和香精等成分，1岁宝宝过多摄入糖分不利于健康，可能会导致龋齿等问题，还会影响宝宝对其他健康食物的摄入。
2.控制饮用量
初始时要少量给予，比如每次5-10毫升左右，观察宝宝是否有不适反应，如腹泻、呕吐等。因为1岁宝宝的胃肠道功能还相对较弱，过量饮用酸奶可能会引起胃肠道不适。一般建议每天饮用100毫升以内较为合适。
3.饮用方式
不要给宝宝用奶瓶喝酸奶，最好用小勺喂，这样可以避免酸奶残留在口腔内时间过长，减少龋齿的发生风险。同时，要注意饮用温度，不宜给宝宝喝刚从冰箱取出的过凉的酸奶，以免刺激胃肠道引起不适，室温下放置一会儿再给宝宝饮用比较好。
4.特殊情况
如果宝宝有胃肠道疾病，如急性腹泻等情况时，暂时不宜给宝宝喝酸奶，因为此时胃肠道功能紊乱，酸奶中的益生菌可能也无法很好地发挥调节作用，甚至可能加重胃肠道负担。而对于本身胃肠道功能较好的1岁宝宝，可以适当引入酸奶作为辅食的一部分，但仍要遵循上述的饮用原则。
