孩子不爱睡觉可因生理阶段睡眠需求不同、环境嘈杂光线过亮或温度不适、疾病致身体不适、白天睡眠时间过长或睡前过度兴奋等生活方式不当所致，新生儿需营造安静柔和温度适宜环境且避白天多睡，婴儿要关注喂养防消化不良，幼儿应建规律作息固定睡前程序并避睡前剧烈活动，学龄儿童要留意心理压力并安排放松活动营造轻松睡眠氛围。
一、生理因素影响
不同年龄段孩子有不同睡眠需求，新生儿每日睡眠时长约14~17小时，婴儿为12~16小时，幼儿11~14小时，学龄儿童10~13小时。若孩子实际睡眠时长未达对应阶段需求，可能出现不爱睡觉情况，此为因自身生理发育对睡眠时长的基本要求差异所致。
二、环境因素干扰
睡眠环境不佳可影响孩子入睡。例如睡眠环境嘈杂、光线过亮或温度不适（过冷或过热），都会破坏孩子舒适的睡眠条件，进而导致不爱睡觉。如嘈杂环境会干扰孩子大脑进入睡眠状态，光线过亮会抑制褪黑素分泌，而褪黑素是帮助调节睡眠的重要激素。
三、疾病因素影响
某些疾病会让孩子身体不适从而不爱睡觉。比如消化不良可致孩子腹胀、腹痛，耳部感染引发疼痛，感冒出现鼻塞导致呼吸不畅等，这些身体的不适症状都会干扰孩子正常睡眠，使其难以进入安稳睡眠状态。
四、生活方式因素
生活方式不当也会造成孩子不爱睡觉。一方面，白天睡眠时间过长会打乱夜间睡眠节律；另一方面，睡前过度兴奋，如剧烈玩耍、观看刺激性视频等，会使孩子大脑处于活跃状态，难以平静下来进入睡眠，因为大脑需要一定时间从兴奋状态转换至睡眠状态。
五、特殊人群注意事项
新生儿：需营造安静、光线柔和、温度适宜（22~25℃）的睡眠环境，且要避免白天睡眠时间过长，保证夜间睡眠时段能有充足休息。
婴儿：关注喂养情况，避免过度喂养导致消化不良，若出现腹胀等不适可通过轻柔腹部按摩等方式缓解，以保障睡眠质量。
幼儿：应逐步建立规律作息，如固定睡前程序（如洗澡、听轻柔音乐等），睡前1小时避免剧烈活动，帮助其养成良好睡眠习惯。
学龄儿童：留意是否因学业等产生心理压力，可通过与孩子沟通了解其心理状态，适当安排放松活动，营造轻松睡眠氛围，保障睡眠时长与质量。
